หลังจากตอนเช้า เครื่อง (ขา) น็อคไป (เหมือนออกกำลังกายหนักแต่วอร์มไม่ถึง) อดปั่น T_T

วันนี้เรยนั่งดูหนัง ทำ thesis นอนและอื่นๆ จนถึง เย็นๆ แบบว่ามันอยากปั่น เรยจับจักรยานออกจากบ้าน ตอนหกโมงครึ่ง ลองปั่นเดี่ยวดูบ้าง อุปสรรควันนี้ คือ “น้ำ” ใช่แล้ว น้ำท่วม ท่วมขนาด ต๊อกแต๊กๆ เพราะว่ารองเท้าจะจมน้ำ T__T

ต๊อกแต๊กๆ เกือบสองกิโลกว่า เสียวหมาไล่กวดด้วย ฮ่วย ฟ้าก็เริ่มมืดแระ ไฟก็มีสองดวงน้อย ในทีสุดก็มาถึงแม้น้ำเจ้าพระยามีดซะแระ ไม่ทันวิวสวยๆเลย

เลี้ยวซ้ายออกมาเรื่อยๆ (ถ้าไปทางขวาน่าจะไปบ้านสาขลา ถ้าจำไม่ผิด) ก็มาถึงถนนสุขสวัสดิ์ สิบกิโลพอดี โรงรับจำนำเด่นเชียว ใครขาดเงินก็มาได้

ครบ 10 กิโลเมตร ตามตั้งใจและ ปั่นกลับบ้านอีกสิบ เส้นทางก็ประมาณนี้ (เปิด myTrack ไว้ แต่ดันลืมเปิด GPS เลยต้องมาวาดเอง) ขากลับมืดชิเป๋ง อยากได้ ไฟสว่างๆ ซักอันแทนไฟสองอันน้อย

Map22July2013

สบายใจแระ จริงที่พยายามออกไปปั่นเพราะว่า ช่างปั๊ก แห่ง Indy Bikes แนะนำมาว่า พอมันดีขึ้นแต่ไม่ต้องรอให้หายดี ให้ไปปั่นชิลๆ เด๋วดีเอง  สิริรวม 21 กิโล เฉลี่ยๆ 17.2 km/h พอกลับมาได้เหงื่อชุ่มๆ มันก็สบายตัวดี

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

พอตื่นนอนมา ปวดขาแปล๊บๆ ตัวขี้เกียจก็ทำงานทันที สู้รบกันอยู่นาน ลากตัวมาอาบน้ำไล่ตัวขี้เกียจทิ้งไป แล้วก็ออกปั่นไปจุดนัดพบ ที่เดิม แล้วก็ไปรวมกลุ่มกันที่ พุทธบูชา 36 เหมือนเดิม และแน่นอน โชะเชะ

1068893_577297455646464_1269262615_n

ปั่นไประหว่าทาง พี่บังนันก็ถ่ายรูปตลอด ไว้ต้องหากริป เอา Nikon S100 ไปถ่ายวีดีโอไว้บ้างแระ

รูปนี้ หมีเขียวขี่เสือภูเขา

971692_577288265647383_1227720937_n

วันนี้ปั่นทิ้งกลุ่มหน้าเยอะพอสมควร หมายถึงกลุ่มหน้านำไปไกลแล้ว จนพี่อีกคนต้องปั่นกลับมาตามเพราะคิดว่ายางแตกหรือป่าว แต่จริงๆแล้ว เค้าปั่นรอหมี เอ้ยน้องภัทรอยู่ และแล้วก็มาถึงจุดพักที่หนึ่งน้องทิด (เสื้อเขียวอ่อนด้านข้าง) บอกว่า “จะเร็วจะช้าไม่สำคัญ ก็ขอให้ถึงก็พอพี่” ในกำลังใจกันสุดๆ

1013610_577287288980814_1126903011_n

เส้นทางการปั่นวันนี้ ปั่นคล้ายๆเดิม เก็บระยะทางเพิ่มด้วยการแวะเข้าบ้านล่างเพิ่มระยะทางเล็กน้อย (สิบโล อ๊ากก) วันนี้ได้พี่ในทีมอีกคนมาสอนเทคนิคการปั่นพร้อม บิ้วสุดตัวทุกสะพาน ฮ่าๆๆ ใจดีจริงๆ

Map21July2013

แถมวิวแถวบ้านหน่อย ร่มรื่นป๊ะหล่า !!

 พรุ่งนี้วันหยุดอีกวัน ขอไปปั่นต่อซะหน่อย แต่วันนี้ต้องรีบไปทำ thesis ต่อแล้ว หายเหนื่อยละ ระยะทางรวม 59.47 กิโลเมตร เฉลี่ยตกไปเหลือ 18.6 เพราะสิบโลหลังหมดแรง

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

 

เสาร์นี้ไม่ติดธุระอะไร ได้ไปปั่นแล้ว เย้!  นัดเจอที่ ตลาดประชาอุทิศ 61 เช่นเดิม ตอนแรกไปถึงไม่เจอใคร นึกว่าไปสายในใจคิดว่าต้องปั่นตามไปเหรอเนี่ย (ปั่นเต่าคลานขนาดนี้ คงจะทันพรุ่งนี้พอดี ฮ่าๆๆ)

 พอหกโมงปุ๊บ พี่บังนัน กับพี่สมมายก็ควบเสือมา ได้เวลาไปจุดนัดพบที่สอง ซอยพุทธบูชา อ๊ะ วันนี้พี่บังนันมาแปลกตา เสือภูเขาหายไปไหน ถามไถ่ได้ข่าวว่า ยางซึมงอน เกียร์ไม่ทำงาน เลยกลายเป็นเสือหมอบมา (ปล พี่บังนันถือศีลอดด้วย ยังมีแรงมาปั่นได้อีก ฟิตจริงๆ)

พอถีงก็ทักทาย พูดคุยกันตามประสา แล้วก่อนออกเดินทางก็ โชะเชะ

1068868_576817915694418_2095235782_n

แดงเด่นอยู่คนเดียวเลย ฮ่าๆๆ สำหรับเส้นทางวันนี้ ก็ปั่นจาก พุทธบูชา 36 วิ่งไปออกเส้นลียบด่วน แล้วตรงไปยัง เส้นบางขุนเทียน (เด๋วนี้ทางดีมาก และเชื่อมกันแล้วตะก่อนยังไม่เชี่อม)  ระหว่างทางก็จะมีฝูงลิง ใช่แล้ว ลิงมาอยู่ริมถนน ต้องระวังเค้าดีๆ ถึงเทียนทะเล 25 เราก็เลี้ยวซ้ายวิ่งยาวๆ ไปตามทาง ทะลุออกประชุาอุทิศ 76 เพื่อไปรวมกันที่ร้านกาแฟ เจ้าประจำ

Map20July2013

พิงจักรยานไว้เรียบร้อยแล้ว (ยังคงไม่มีขาตั้ง) ก็ไปหาอะไรกินให้ชื่นใจ สังเกตุด้านาหลัง เป็นราวแขวนจักรยาน ทำให้รู้เลยว่าเป็นแหล่งชุมนุมของนักปั่นในย่านนี้แน่ๆ พี่ๆ คนอื่นก็แขวนกันไป เราหมดแรงจะยก พิงไว้ละกัน ฮ่าๆๆ

มูลค่ารวมของราวนี้น่าจะแถวๆ สามแสนเป็นอย่างน้อย พอหายเหนื่อยแล้วก็ ถ่ายรูปนิดนึง ขอบมาก ถ้วยไก่ หายาก

มีเปลญวณด้วย คุณชายพี่เก่งก็นอนแอ่งแม้ง สบายไป

นั่งเมาท์มอยกันซักพวก ก็แยกย้ายกันกลับบ้าน (ต้องปั่นอีกสิบโล T__T) สิริรวม 52.86 กิโลเมตร ความเร็วเฉลี่ยดีขึ้นหน่อยนึง 19.2 km/h ความเร็วสูงสุด 31 km/h น่าจะเป็นตอนลงสะพาน ฮิๆๆ สิ่งที่รู้สึกได้คือ ไม่เหนื่อยเท่าคราวที่แล้วปั่นได้เร็วขึ้นหน่อยนึง แต่สิ่งที่รู้สึกได้อีกคือ สองกิโลเมตรสุดท้ายปวดหน้าขา จี๊ดๆมาก กลับบ้านอาบน้ำ ชะโลมยา นอน…

ประชาสัมพันธ์ วันที่ 10 สิงหานะครับ มีงานปั่น จาก ม.พระจอมเกล้าธนบุรี บางมด ไปยัง บางขุนเทียนเพื่อไปปลูกป่า ไปปั่นกันครับ (คลิกที่รูปจะพาไป facebook แสดงกำหนดการครับ)

998419_681197155227046_1387049914_n

พรุ่งนี้ไปปั่นต่อ เหนื่อย (แป๊บเดียวก็หาย) แต่ สนุกฝุดๆ เหมือนเดิม อากาศก็ดี ล้างปอด

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

พอดีว่ามีคนรู้จักกำลังหาคน ตามนี้เลยฮะ

1. Web Developer (Build)

Purpose of the job

Build web sites using HTML, CSS and Java Script based on a template library. The builds must be well structured and built to a high quality whilst being efficiently designed to minimize bandwidth

Key responsibilities

  1. Understanding site requirements documentation and translating it into a delivery. Ensuring that all deliverables conform to time, scope, cost and quality standards.
  2. Develop web sites using HTML, CSS and Java Script. HTML must be clean and efficiently applied whilst CSS and Java Script must be cleanly and efficiently applied to ensure maximum efficiency. Ability to code in a text editor essential.
  3. Develop web sites to support a wide range of browsers, including Internet Explorer, Firefox, Chrome and Safari.
  4. Implement sophisticated features using a combination of CSS, Java Script, xml and DOM. For example, cascading menus, rollover images, image zooms or dynamic currency converters.
  5. Unit test each and every deliverable to ensure that it conforms to the requirements in terms of functionality, layout, speed and cross browser compatibility.
  6. Adherence to the W3C standards.
  7. Adherence to established internal processes throughout the SDLC
  8. Work closely with Senior developers and team leads.
    1. Responsibility might be extended to other areas within the existing platform when required

10. Perform other duties as required to assist in managing and delivering a professional support service to the business

11. Knowledge of Fireworks for usage in image optimization essential

12. Knowledge of CVS / Subversion essential

 

2. Application Developer 

Purpose of the job

Deliver successful implementations of Integration work to meet customer requirements.

 An integration project could be a build of the necessary integration interfaces for a new customer site, a new piece of integration for an existing customer site or a modification to an existing interface for an existing customer site.”

Key responsibilities

1.   Deliver Integration work which meet customer (internal and external) requirements, e.g.:

  • Ensure customer requirements are met or exceeded (e.g. time scales, functionality, usability, performance, security, resiliency, quality, etc.);
  • Manages client expectations effectively;
  • Ensure requirements are clear, fully defined and appropriately authorized before implementing work;
  • Deliver fault-free integration of consistently high quality, bug-free, reliability, simplicity and appropriately future-proofed with a completion of Unit Test and documentations; (Refer to: Integration Implementation and  Review)
  • Deliver integration on time;
  • Deliver rigorous support for an existing customer in areas of build a new interface, modification to an existing interface and bug fixing; (Refer to: Integration Support Process)
  • Ensure excellent working relationships with internal co-operators and  subordinators (e.g. Team member, Team lead, QA, TPM);
  • Escalate all issues to the appropriate points at the earliest possible opportunity;

2.   Play a part to deliver continuous improvement for Build & Support team, e.g.:

  • Build a culture of continuous improvement (e.g. project metrics, key learnings, project reviews, etc.).
  • Maintain a integration/development knowledge base of all pertinent information and known issues;
  • Work on review feedback to improve coding skill or attend training/workshop;
  • Attend post-integration-implementation reviews, and take all key learnings to improve the implementation;
  • Share idea, challenge assumption as part of team brainstorming;

3.   Perform other duties as required to assist in delivering a professional Integration service to the business.

Technical

  • Perl or Any strong Object-Oriented  Background (Java, C++, PHP)
  • Familiar with Object-Oriented coding style
  • SQL understanding
  • Experience coding with Perl (cgi-script, shell-script, OOP)
  • Experience working with Linux
  • Version Control System (e.g. CVS)
  • Apache & mod_perl
  • PerlPOD
  • XML/XSL
  • SOAP
  • Experience working with PostgreSQL
  • Refactoring & Software Component Testing

Personal attributes

  • Attention to detail
  • Able to work under tight schedule.
  • Able to operate as a team player.
  • Self-motivated.
  • Extremely flexible and adept at managing change request and schedule change.
  • Good communication skill in English.

3. Sr. Automation Developer (QA Team)

Key responsibilities

  • Providing and leading automated testing solutions on web & mobile based ecommerce system
  • Primary contributor to automated framework design and implementation of an continuous integrated testing solution
  • Creation, maintenance and optimization of automated test scripts.
  • Building efficiency, maintainability and scalability into automation solutions.
  • Test execution, reporting and analysis
  • Subject matter expertise
  • Providing Technical expertise to complement the Testing expertise of others within the QA team
  • Detailed collaboration with testing team gathering automation test requirements and instructing on test execution.
  • Must be a pro-active self-starter who can work under their own initiative and take full ownership of automation solutions.
  • Able to work independently and as part of a dynamic team within a continuous improvement culture.

หลังจากคราวก่อนไปปั่นมาก็ไม่ได้ไปปั่นอีกเลย คันมาก (ก่อนปั่นนะ หลังปั่นอะ เหนื่อยมากกกกกก) และประจวบกับเมื่อวานไปสอย แว่นกันแดดสำหรับใส่ปั่นมา กับไมล์ของจักรยาน (ที่ติดตั้งเองแต่ไม่ได้เทส วันนี้เลยไรประโยชน์ ฮ่าๆ) เป็นไมล์จากไต้หวัน เจ้าของร้าน ไซเคิลสปอร์ต (ตัวแทนจำหน่าย จักรยาน Merida) บอกว่ามันดีกว่า Cat EYE  เราก้อซื้อมา

ติดไว้ด้านซ้าย ให้ชายตามองง่ายๆ จุดนัดพบสำหรับวันนี้ก็คือ ตลาด 61 ถนนประชาอุทิศ เวลาหกนาฬิกาล้อหมุน และแน่นอน ผู้นำปั่นคือ บังนัน ทีมบางมด ถ่ายรูปก่อนไปโชะเชะ

1016704_571530682889808_145697075_n

ทริปวันนี้ ปั่นไปทาง พุทธบูชา 36 ออกมาทางเลียบทางด่วนกาญจนาพิเษก เลี้ยวซ้ายแยกหัวกระบือ ตรงจนลืม ไปเลย ที่เหลือจำม่ได้ละเพราะว่า ปั่นตามตลอด ไปสุดที่ บ้านสาขลา ที่มีเจดีย์เอียงและ กุ้งเหยียด  อะๆ งงดิ คือปกติ กุ้งมันจะตัวงอๆ แต่กุ้งที่นี่ ตัวตรงแน่ว เหมือนเอาไม้ดามไว้

ระหว่างปั่น พี่บังนันก็กดเก็บรูปตลอดทาง ฮิๆๆ สะพานแรกหน้าตายังพอยิ้ม ได้

1003822_571531079556435_1799167078_n

สะพานนี้ เริ่มหมดละ สะพานนี้เพื่อน้องภัทรเลย คลานขึ้นมา แต่ยังยิ้มได้อยู่ ฮ่าๆ เจอกล้องสู้ตาย

942348_571530846223125_1425699099_n

ทริปครบรสชาติกว่าคราวก่อน เพราะวันนี้มีดินลูกรังด้วย และแน่นอน สะพานเล็กๆน้อยๆ วิวข้างทางดีมาก อากาศดี ได้กลิ่นทะเล (แต่คุ้นๆว่าได้กลิ่นปลาทู) ถนนส่วนใหญ่ดี เหมาะแก่การขี่จักรยาน

ถึงแล้ว ทุกคนก็ยิ้มแสดงความยินดี น้องใหม่มาถึงแล้ว ฮิๆๆ

1043912_571534452889431_1716994180_n

พอเรียบร้อยแล้วก็ วนกลับทางแหลมฟ้าผ่า ศาลาแดง พี่ๆ ทีมบางมด วนมาส่งถึงหน้าหมู่บ้าน เราก็เลี้ยวจักรยาน เข้าหมู่บ้านและเลยไปเลือกตั้ง อบต. แล้วก็กลับบ้านล้างจักรยาน

1043995_571532739556269_365823842_n

เส้นทางปั่น หน้าตาประมาณนี้ ระยะทางรวม 45 กิโลฯ หน่อยๆ  รวมปั่นไปที่จุดนัดพบ อีก 7 กิโลนิดๆ ก็ 52 กิโลเมตร โดยประมาณ  สรุปวันนี้ขี่เป็นวงกลม ชมเส้นทางจาก My Tracks โปรแกรมฟรี

Screenshot_2013-07-07-12-41-44

ต้องขอบคุณ พี่ๆ น้องๆ ทีมบางมด ที่ ปั่นรอ และมาคุย ช่วยกระตุ้นให้ปั่นจนครบทางด้วยคร๊าบบ พุงหายเมื่อไหร่ จะขอจัดเสื้อทีม มาใส่ งามๆ และก็ขอบคุณรูปสวยๆ จาก พี่บังนัน หัวหน้าทีมปั่นวันนี้ครับผม

เหนื่อย (แป๊บเดียวก็หาย) แต่ สนุกฝุดๆ เหมือนเดิม อากาศก็ดี ล้างปอด

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

จาก คราวที่แล้วที่มาเล่าเรื่องที่จะไปปั่น กับ Green Peace วันนี้ก็ถึงวันละ นัดกับทีมบางมด (ไปขอแจมโดยการช่วนของป๋าเก่ง คนชวนขี่จักรยานเหมือนเดิม) วันนี้ตีห้าครึ่ง ตรงทุ่งครุหกสิบเอ็ด ดันตื่นซะตีห้า รีบอาบน้ำแต่งตัว ปั่นไปกลัวไม่ทันเพราะพลังน่องนุ่น ปรากฏว่า ปั่นเลย ป่อยต้องย้อนกลับมา พี่ๆ น้องๆ ทีมบางมดอัถยาศัยดีมากๆเลย  รีบจอดจักรยานแล้วไปหาอะไรกิน มีหุ้นอยู่ต้องอุดหนุนหน่อย ฮิๆๆ  จากบ้้านไปจุดนัดพบ 7 กิโลเมตร

พอหกโมงเป๊ง ออกเดินทาง (ระหว่างขี่จะไม่ค่อยมีรูป เพราะแค่ปั่นก็เหนื่อยเป็นหมาหอบแดดแล้ว ได้รูปจากพี่บังนัน ทีมบางมด ฮิๆๆ) ก่อนออกตัวถ่ายรูปหมู่หน่อยโชะเชะ

1044894_671896966157065_1866479770_n

การเดินทางก็ปั่นออกไปทางถนนสุขสวัสดิ์ เลี้ยวขวาย้อนกลับเข้าไปทางข้างๆทางด่วนเพื่อไปทะลุออกราชบูรณะ ระหว่างนั้น มีสะพาน หนึ่งสะพาน อืม… มีมือเทพ มาช่วยดันหลังสบายย ขอบพระคุณคร๊าบ (^/|\^) ไม่ได้ถามชื่อเลย เพราะไม่เหลือลมไว้พูดละ ฮะๆๆ ระหว่างทาง ก็มี่พี่ๆ น้องๆ มาทักทาย รับน้องใหม่ แนะนำ การวางเท้า ปรับเกียร์ ปรับเบาะ ให้มือใหม่หัดปั่น ฮิๆๆ

1012324_671896552823773_1799183628_n

วิ่งมาจนสุดราษบูรณะ (ความคิดที่จะหนีขึ้น BTS ยกเลิกไปได้ ไม่มีคับ  T__T )  พอสุดราษฎร์ บูรณะ จอดติดไฟแดง ได้ยินเสียง เลี้ยวขวาขึ้นสะพานกรุงเทพฯ   ห๊ะ!!!!  อะไรนะ สะ-พาน-กรุง-เทพ

ในใจคิดว่า เข็นขึ้นแน่ๆ ขนาดขับรถยังต้องเหยีบคันเร่งนิดนึงเรย เอาว๊ะ ปั่นก็ปั่น ก็เร่งสุดชีวิต (สุดแล้วได้แค่นั้นแหละ) ปรับเกียร์ มาเกียร์ต่ำ จะได้ปั่นไหว แต่จักรยานจะไม่ค่อยได้ระยะ ก็มีมือพระเจ้ามาอีกแล้ว แล้วก็ได้ยินเสียงว่า ไป ไป ไป ไป จน ถึงกลางสะพาน พี่เค้าก็หายไป ขอบคุณในใจเหมือนเดิม เพราะไม่มีแรงเหลือแล้ว  ขอบพระคุณคร๊าบบ (^/|\^) พอตอนขาลงสะพาน สบายเรา มวลเยอะ คงได้ระยะดี แต่… ติดไฟแดง จบข่าว

ก็พยายามปั่นตามรักษาระยะ ก็จะมี พี่ๆ มาช่วย กระตุ้นให้เกาะกลุ่ม เร่งหนีไฟแดง ระวังหลังตอนเข้าทางขวา  และแร้วก็ถึงสวนลุมฯ เย้!!!!   ระยะทางอีก 19.28 กิโลเมตร

เค้าแซวกันว่า จักรยานราคาตั้งหลายหมื่น ไม่มีตังค์ซื้อขาตั้งกัน ฮะๆๆๆ  เลยต้องเอามารวมประชุมจักรยาน (นึกถึงตอนเรียนลูกเสือ กับ ร.ด. รวมพลอง รวมปืน)

1005091_671829542830474_1621097644_n

นั่นตากแดดรอเวลา ก็ถ่ายรูปกันไป ก่อนออกตัวเวลาแปดนาฬิกา ก็ถ่ายรูปรวมอีกครั้งนึง

1011174_671897056157056_2128688349_n

เส้นทางก็ ตามที่เคยโพสไว้ คราวก่อน ไฮไลท์ อยู่ที่เส้นที่กำลังจะวิ่งไปคลองเตย ใช้เส้นทางพระรามสี่ ได้ยินเสียง (อีกแล้ว) ชิดขวาขึ้นสะพาน ไทยเบลเกี่ยล ไปเลย

ห๊ะๆ สะพานไทยเบลเกี่ยล

ปลอยล้อฟรี สูดหายใจ พร้อมทำใจ งานนี้ไม่มีหัตถ์พระเจ้าแล้ว (หลงกะพี่ๆ) กดสุดแรง เย้ ถึงกลางสะพานแล้ว T_T  ขาลงมวลเยอะได้เปรียบ วิ่งฉิว ฮ่าๆ

และแล้ว เส้นทาง ประมาณ 26 กิโลเมตร ผ่านไป มีรูปว่าไปถึงด้วย คันนี้จักรยานใครไม่รู้ เนียนๆ

ตัดมาขากลับเลย พี่ๆ เค้าพาไปทางใหม่ นั่งเรือรอบนึงขนได้สิบห้าคน คันละยี่สิบบาทพร้อมคน ดูจากการเรียงจักรยานแล้ว นายท้ายมือโปรเลย สงสัยจะขนมาเยอะ (ดีใจไม่ต้องปั่นขึ้นสะพานแล้ว หน้าตารื่นเริง)

1005719_671831459496949_879325227_n

เส้นทางก็ ร่มรื่น (บางจุด)

10166_671896882823740_1020588323_n

ระหว่างทางกลับ บรรยากาศดีมาก แดดเปรี้ยง สุดฤทธิ์ ไม่มีเมฆเลย ถ้าสมัยที่้บ้าถ่ายรูปคงจะชอบ แต่ตอนนี้ขี่จักรยานฮะ ก็ปั่นไปเรื่อยๆ จนมาถึงเส้นทางลัดเลาะ เจอสะพาน เข็นคับ หมดแรงจิงๆ  รูปนี้ถ่ายจากใต้วงแหวนอุตสาหกรรม

พอมาถึง ใต้วงแหวนตรง ที่ออกไปสุขสวัสดิ์ได้ ก็ขอตัวกับพี่สองคนที่รั้งท้าย (เพราะแถวหน้า เค้าไปกันหมดแล้ว ฮะๆๆ)   วิ่งยาวออกสุขสวัสดิ์ ยกขึ้นสะพานลอย เพราะถนนข้ามน่ากัวมากกก ชิวิตมีค่ายกข้ามสะพานลอยดีกว่า

ขากลับปั่นทรมานมากเพราะว่า แดดบ่ายๆ ร้อนนรกแตกมาก พอถึงหน้าหมู่บ้าน เซอณืไพร์ส ปะป๊า มะม้า ไปบ้านพี่สาวคร๊าบบ เข้าบ้านไม่ได้ เลยนั่งรอ และชักภาพ ไอเทรก ที่ไปลุยระยะทางหินวันนี้ หนึ่งภาพ (ปลอันนี้ หน้าหมู่บ้าน ร้านใครก็ไม่รู้ เพราะเข้าบ้านไปหน้าบ้านก็ไม่มีที่นั่ง)

เหนื่อย แต่ สนุกฝุดๆ

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

 

ปล สายพี่เก่ง บอกมาว่า พี่หัตถ์เทพ ชื่อ บังบีฟ เป็นมือผลัก ดัน พี่เก่งมาตอนเข้ากลุ่มใหม่ๆ

หลังจาก รื้อฟื้นความหลัง ในหมู่บ้านกับระยะทางน้อยๆ ได้เวลาไปสูบลมยาง แต่เนื่องจาก เอาเงินไปซื้อจักรยานหมดแล้ว ไม่มีปัญญาซื้อที่สูบลม เลยขี่ไปหา พี่เก่ง (คนชวนขี่จักรยาน) ระยะทางไปกลับ ประมาณ 22 กิโลฯนิดๆ เส้นทางก็ออกจากหมู่บ้าน วิ่งไปตาม ประชาอุทิศ ตรงอย่างเดียว ตลอดทาง ก็ชิดซ้าย ให้สัญญาณมือ พยักหน้าขอบคุณเวลา เค้าให้ทาง เจอมอเตอร์ไซต์ จักรยานหลายคัน ยิ้มให้ รถยนต์หลายคันตอนวิ่งผ่านเราก็ชลอความเร็ว พอผ่านเราไปค่อยเร่งผ่านไป

พอไปถึงบ้านป๋าเก่ง ป๋าเก่งก็ทักทายคำแรกว่า “ใครเค้ามาขี่ตอน จะเที่ยง” ฮ่าๆ  แล้วก็เอา เครื่องดื่มเซอร์โว (หวานโคตร) มาให้  เราก็นั่งพักจิบน้ำไป ป๋าเก่งก็ชนมาชมจักรยานแล้วป๋าก็เอาที่สูบลมมาสูบให้ สบายจุงเบย ;P  ขอบคุณค๊าบบ

สบายๆแระ ลมเต็มขี่ได้อีก สองอาทิตย์ ได้เวลากลับ (มากินน้ำแล้วสูบลม)

ก่อนกลับป๋าก็ชวนไปขี่งานนี้  (คลิ๊กที่รูปเพื่อลิงค์ไปหน้ากระทูใน ThaiTMB ได้เลยฮะ)

ขากลับแวะซื้อ ก๋วยเตี่ยวเป็ดคอช้าง ร้านดังย่านพุทธบูชา (ใกล้ๆ ม. บางมด ด้านหลัง) พิกัด (13.651617,100.484749) ซื้อกลับบ้านสามห่อ ฝากป๊ะป๊า มะม้า


 

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

 

 

 

มีข่าวฝากประชาสัมพันธ์ ซึ่งอีกไม่ถึงสองสัปดาห์ กับกิจกรรมที่ได้ทั้งสุขภาพดีและได้บุญ ถ้าใครไปเจอกันก็ทักทายได้นะฮะ

———————————————————————————————————————————–

มูลนิธิรามาธิบดีฯ และ สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (ITM 3)

ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วมกิจกรรมเดิน-วิ่งการกุศล  “วิ่งด้วยใจ ให้ด้วยรัก” จากนิด้าสู่รามา

วันอาทิตย์ ที่ 16 มิถุนายน 56 ณ สวนหลวง ร.9
ระยะทาง 3,5,10 กิโลเมตร

ค่าสมัครท่านละ 199 บาท
สมัครแบบครอบครัวไม่เกิน 4 ท่าน 500 บาท

รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายมอบให้มูลนิธิรามาธิบดีฯ เพื่อนำรายได้สมทบทุนโครงการพัฒนาอาคารและจัดหาเครื่องมือแพทย์เพื่อผู้ป่วยยากไร้ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี

สนใจสอบถามรายละเอียดได้ที่
Facebook: http://www.facebook.com/runforrama
Website: http://www.runforrama.com
โทรศัพท์: 088-937-1909 และ 088-980-8678

ไปเจอมาเห็นว่าขำๆดี ถ้าม้นจะยากซับซ้อนซะขนาดนั้น ไม่ต้องเปลี่ยนหรอก ฮิๆๆ

Should I Upload It? A Guide to Deciding Your Next Facebook Profile Pic Infographic

Should I Upload It? A Guide to Deciding Your Next Facebook Profile Pic – An infographic by the team at Photoworld

Embed Should I Upload It? A Guide to Deciding Your Next Facebook Profile Pic on Your Site: Copy and Paste the Code Below

คนคิดมันต้องเป็น Geek แน่ๆ

อะแฮ่ม จะบอกว่าเกาะกระแส ก็… ใช่หละมั๊ง จริงๆก็มีพี่ที่สนิทกันชวนนานมาแล้วแต่ ทุนทรัพย์ยังไม่พร้อม (จริงตอนนี้ก็ยังไม่พร้อม ทุบกระปุกมาซื้อก่อน) หุ้นที่เล็งไว้ก็รออีกแป๊บบนึงนะ

 

แรงบันดาลใจ

หลังจากที่อยากจะเริ่มก็เริ่มค้นหาข้อมูล แล้วก็มาเจอสองรายการนี้ ไม่รู้ว่าช่วงที่ออกอากาศผมหายไปไหนมา (คงทำงานอย่างบ้าคลั่งอยู่) แล้วก็ทำให้ผมนึกได้ว่า สมัยเรียน ผมก็ขี่จักรยานอยู่ประจำ ส่วนใหญ่จะเป็นของเพื่อน เพราะตัวเราใหญ่เรยต้องยอมปั่นให้เพื่อนซ้อน ฮ่าๆๆ พอดูรายการไปหลายเทปเข้า ก็เริ่มเคลิ้มแล้วก็คิดว่า มันก็จริงเนอะมาลองดูกันซักหน่อยดีกว่า


และอีกรายการหนึ่ง

หลังจากดูจบแล้วก็ได้เวลา

เริ่มไปดูของจริง

Cafe’ Symphony ผมรู้จักร้านนี้เพราะว่าเดินผ่านตอนกลับจากทำงานฮะแล้วพอดีว่า หน้าร้านบอกว่าลดฉลอง ครบรอบห้าปี แต่วันนั้นรีบฮะไม่ได้เข้าไป พอกลับถึงบ้านก็จัดการถามอากู๋ แล้วก็เจอ บทความนี้ พออ่านแล้วมันก็อดใจไม่ได้ที่จะต้องไปเจอ เนื่องด้วยลูกชายเข้าอู่สามอาทิตย์ต้องใช้บริการรถสาธารณะ และรถมันติดมากกกก ห้าชั่วโมงฮะ บ้าคลั่งมาก พอไปถึงร้าน ก็ไม่รอช้าขอไปดูจักรยานทันที แต่น่าเสียดายที่ คุณโฮชิ กลับญี่ปุ่นไปเยี่ยมคุณแม่ เลยเจอแฟนคุณโฮชิและพี่แมวพี่เขย แล้วก็แนะนำ Giant Rincon ปี 2013 ตัวนี้

Giant Rincon 2013

และกาแฟ ก็มาพอดีราคาสูงนิดหน่อยตามทำเล แต่อร่อยมากกก

และแล้วก็เจอเนื้อคู่

หลังจากที่เมื่อวานค้างคา จากการไปนั่งคร่อม Giant Rincon 2013 แล้วมันใหญ่เกินตัวชายไทยขนาดกระทัดรัด และพี่แมวบอกว่ามันเล็กที่สุดแล้ว แป่ววว วันนี้เลยออกจากบ้านแวะ สวนธนไบค์พลัส ที่มันใกล้บ้านจัดแต่ไม่เคยเดินเข้าไปซักที วันนี้จัดเลย ไปเจอ Trek 4300 ดำแดง ไซส์เหมาะกับคนขนาดกระทัดรัดอย่างผมพอดี คร่อมแล้วสบายใจมีเนื้อที่เหลือเฟือ ยืนน้ำลายไหล อยู่สิบนาทีได้ เฮียจุ้ย ก็เดินเข้ามา จากการพูดคุย แล้วผมต้องเรียก อาแปะ เพราะว่าอายุเยอะกว่าพ่อผมอีก หลังจากสรุปได้แล้ว จัดฮะ อาแปะจุ้ยลงมือเอง

Trek 4300 disc break แบบน้ำมัน รุ่นปี 2014 ที่เพิ่งเข้ามาในร้านได้อาทิตย์นึง กำลังถูกปรับแต่งและติดของเล็กๆ น้อยๆ  หลังจากนั้น แปะจุ้ยก็สอนการใช้เกียร์ การถอดล้อปรับอานและอื่นๆ แล้วก็ทดลองปั่น

หลังจากชำระค่าเสียหายแล้ว ก็ปั่นกลับบ้านฮะ ระยะทางจากร้านมากประมาณ 5 กม.  ก่อนปั่นออกถนน (ครั้งแรก) อย่างน้อยๆก็ต้องมี หมวกนิรภัยนะฮะ

แล้วก้อถึงบ้านโดยสวัสดิภาพฮะ ก็ได้อารมณ์แปลกดี กับการขี่บนถนนครั้งแรกลมเย็นๆ ขี่สบายๆ เหงื่อซึมๆ

คิดว่าหลังจากลองปรับตัวให้เข้าจักรยานซักพักคงจะหาก๊วนออกทริป และถ้าทำได้ก็จะลองขี่จากหอไปทำงานดู

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

สถิติน่องนุ่น (first ride) :)

Date: 25 May 2013
Distance: 5.1 km
Avg speed: 12.45 km/h