สวัสดีครับ วันเสาร์ ตื่นสายครับทำงานดึกไปหน่อย เลยพาที่บ้านไปเที่ยวแทน ไม่ได้ปั่นแต่เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาพี่ๆ เค้าพาไปดูปลามา มีเส้นทางท้ายโพส

แน่นอน เราก็ไม่ลืม ลงรูป วันนี้มากันเยอะแล้วมีพี่ๆ มาร่วมขี่อีกสามคน รูปนี้ถ่ายร้านน้ำปากซอย เทียนทะเล 25 ที่เรามากันเป็นประจำ

1237162_595885483787661_799138313_n

สังเกตขวาสุดนะครับ รถพับ ก็มาได้ (มีช่วงนี้ รถพับไปเข็นเสือหมอบด้วย แรงเหลือเฟือจริงๆ)

ระหว่างทางก็มีสะพานหลายสะพานอยู่ ระดับความสุงใช้ได้เลย แต่คนหนักขนาดกระสอบข้าวอย่างผม ไปได้ คุณก็ไปได้แน่นอน

และแล้วก็มาถึงแล้ว

IMG_20130901_084529

มาดูบรรยากาศกันหน่อย

20130901_090938

อุโมงค์ ปลา

ถ้าอยากเห็นที่เหลือ ต้องมาฮะ ไม่ใกล้ไม่ไกล จนเกินไป

ชักภาพก่อนปั่นกลับ

9882_595886293787580_1527601742_n

 

พอดีว่าคราวนี้มือถือผมดันลืมต่อ กับแบตสำรองไว้ เลยเก็บเส้นทางได้ไม่ครบ เลยเข้าไปนั่งวาดเส้นทางใหม่และปรับจุดเริ่มต้นนิดหน่อยมาแบ่งปันครับ เผื่อใครอยากจะไปเปลี่ยนบรรยากาศ ผมปรับจุดเริ่มต้นนิดหน่อย (จะได้มีที่จอดรถกัน) จาก ศูนย์ฝึกกีฬาเฉลิมพระเกียรติ ถนนพุทธบูชา 48 ปั่นไป ศูนย์แสดงพันธุ์สัตว์น้ำสมุทรสาคร เส้นทาง กินระยะ 85 km 3 จังหวัด (กรุงเทพ สมุทรปราการ สมุทรสาคร) ของกิน มีตลอดทาง  คลิ๊กเปิดแบบเต็มที่นี่ได้เลย

 

เพื่อสุขภาพ เพื่อชีวิต และมิตรภาพ

มาปั่นจักรยานกัน

Life Rider สวัสดีครับ

แท้นแทนนนนนน……

1185632_593310924045117_2054374203_n

 

ยังฮะ อันนี้จุดรวมพล ณ บ้าน บังมิตร ทริปนี้ยังอีกยาวไกล วันนี้บางมดเรามาปั่นที่ เพชรบุรีครับ ปั่นไปเขื่อนแก่งกระจาน  เส้นทางปั่นวันนี้ง่ายมาก ตรงอย่างเดียว ขึ้นเนินลงเนิน ไปกลับประมาณ 120 กิโลเมตร

ย้อนเวลากลับมาหน่อยนึง เวลา ตีสี่ เป๊ะ เราก็มารวมตัวกันที่ ตลาดประชาอุทิศ 61 โหลดจักรยานขึ้นรถ (ง่วงมากมาย)

IMG_20130825_041821

แร็กแบบรถเก๋ง ทุกได้ สี่คัน

IMG_20130825_044456

แร็กสั่งตัด บนรถกระบะ space cab ทุกได้หกคัน

IMG_20130825_071305

กองทัพเดินด้วยท้อง ซัดโจ๊กก่อนเลย พร้อมไข่ลวกสะดุ้งน้ำร้อน

1236364_381757171953502_1131052190_n

มีไข่แล้วก็มี ไก่ด้วย

1081319_381256812003538_1728968793_n

พร้อมแล้ว !!
IMG_20130825_075712

เส้นทางการปั่น ตามรูปด้านล่างเลยฮะ  ผมทำ เส้นทาง เก็บไว้ใน Enomondo ด้วย

route

หน้าตาความชัน ก็ประมาณนี้ฮะ

routeAltitude

หลังจากปั่นวอร์มกันมาได้ซัก ห้ากิโลเมตร (มั๊ง) ด่านแรกสะพานข้ามแยก

1185438_593428067366736_1024511035_n

ปั่นกันไปอย่างเป็นระเบียบ

526847_702526643094097_639914467_n

ใครขาแรง ก็สปริ้นฉีกขึ้นไปรอถ่ายรูป

577840_593428117366731_765302670_n

เราไปกระจายรายได้ให้กับชุมชน บางมดลงไหน ร้านนั้นของหมด

1173899_593434680699408_113773805_n

ทางชันเราก็ไม่กลัว (เหรอ?)

1149031_593442727365270_166731004_n

เราช่วยกันดัน

1237154_493990174028671_1273493882_n

เราช่วยกันซ่อม

1234994_593447550698121_1701001016_n

ทริปนี้ ตอนแรกก็แอบกังวลเล็กๆว่าจะผมรอดมั๊ย แต่ด้วยความเป็น “บางมด” เราก็มาถึงพร้อมกัน

999768_593312324044977_921364814_n

กลายเป็นทริป “แก่งกระจาน ใจเกินร้อย” ทริปจักรยาน 120 กิโลเมตร ครั้งแรกในชีวิต

1262491_593312440711632_982201874_o

ไม่รู้จะมีปั่นได้นานอีกเท่าไหร่ ไม่รู้จะผอมมั๊ย ไม่รู้ว่าจะทำแบบนี้ได้อีกหรือป่าว
แต่วันนี้
ทำได้ไปอีกขั้นแล้วฮะ

1150401_593447424031467_1953232813_n

แอบมาเพิ่มรูป

จากซ้ายไปขวา
น้องใหม่ ท่านประธาน ป๋าดัน
1185516_531306453605199_547445115_n

พื้นที่โฆษณา
ชมรมจักรยานเพื่อสุขภาพบางมด

อะแฮ่ม อันนี้เป็นเสื้อลายใหม่ ได้ไว้มาประดับตัว  พี่ๆบอกว่าลายใหญ่ชัดเจนมาก

1185222_701866259826802_1238110299_n

เพื่อสุขภาพ เพื่อชีวิต และมิตรภาพ

มาปั่นจักรยานกัน

Life Rider สวัสดีครับ 😉

ก่อนที่พรุ่งนี้จะไปปั่นกันที่แก่งกระจานวันนี้ ปั่นตามปกติ คึกครื้นเช่นเดิม และฟ้า ก็คึกครื้น และครื้มฟ้าครึ้มฝน รวมตัวกันได้แล้ว วันนี้มีถอยหมอบมาสองคน มีสมาชิกใหม่ด้วย โช๊ะเชะ วันนี้ใส่เสื้อ French Digi Design มาด้วย สีเข้ากับหมวกมากขาดรองเท้าเหลือง น้ำเงิน

1234830_592510580791818_1906054367_n

วันนี้ลองเปลี่ยนเส้นทางกันนิดหน่อย ลองขี่เลียบทางริมคลอง ด้านหลังวัดพุทธบูชา บรรยากาศดีมาก ดูรูปเลย กดที่รูปเพื่อดูภาพใหญ่ๆ

ใครสงสัยว่าตรงไหนยังไง ให้กดไป ลิงค์นี้เลย แล้ว เล็งไปที่ จุดเบอร์ 11 – 15

วันนี้เจอเรื่องเร้าใจหลายเรื่อง เริ่มตั้งแต่ ยางรั่ว ขี่ไปเหนื่อยไป หน่วงมาก แล้วที่สำคัญ ตอนยางเริ่มแบน น้องหมาไล่กระจาย สี่ด่านซ้อน (กลุ่มหน้ามาสารภาพแระว่า ไปก่อเรื่องไว้ ผมตามมาเลยโดนหางเร่ไปด้วย) แล้วน้องหมา มีหลอกล่อด้วยว่า ทำเป็นไม่ไล่ เราก็วางใจผ่อนบ้าง เพราะปั่นหนีมันเหนื่อยด้วย ใจเต้นด้วย พอเราผ่อนเท่านั้นแหละ คุณน้องหมาก็ใส่เกียร์หมา กวดต่อก๊อกสอง โถชีวิต

วันนี้เรยทำ สถิติ แตะ ความเร็วสูงสุดไปที่  ปกติ ลงสะพานได้แค่ 30 ก็แย่แระ

พรุ่งนี้จะไปแก่งกระจาน และจะได้เสื้อทีมแล้วด้วย ใส่เลยไม่ต้องซัก ฮ่าๆๆ วันนี้พยายามลองปั่นตามกลุ่มหน้าอีกรอบ ไม่ทัน…..

ขอโพสรูปตัวเองหน่อยเสื้อสวย (จริงๆด้านหลังสวยกว่านี้อีก ฮิๆๆ)

1003544_592510594125150_922663238_n

เด๋วไปแก่งกระจาน จะกระจุย ปั่นกันเหงือกแห้งยังไงจะมาเล่าให้ฟังนะฮะ (คนอื่นเค้าคงสบายๆ น้องนุ่นอย่างเราคงต้องพยายามขึ้นอีก)

 

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

แวะมาแปะเทปเก่า เมื่อปีที่แล้วแต่ว่าเพิ่งเคยได้ดู ผ่านมา หนึ่งปี มาดูกันว่า ตอนนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างหรือเปล่า

พอมีเวลา ก็ลองนั่งดูกัน ประมาณ ห้าสิบนาที




ตอนนี้กำลังวางแผนขี่จักรยานไปทำงาน แต่ขอให้ผ่านหน้าฝนไปก่อนละกัน

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

 

ปล.  เสาร์หน้า วันที่ 10 สิงหา มาปั่นกันนะครับ สนุกๆ ไม่รู้จักใครก็มองหา ทีมบางมดได้นะคับ มาสนุกกัน

998419_681197155227046_1387049914_n

 

โปรโมท Fan Page ทีมบางหมดซะหน่อย ฮิๆ

 

480191_314850305315122_933701411_n

วันเสาร์อีกแล้ว… วันนี้ตื่นเร็ว ได้กินอาหารเช้า เติมพลังเต็มที่  มีเวลา ถ่ายรูปจักรยาน ฮิๆๆ

หลังจากคราวที่แล้ว น้องทิด ได้ลงจากเสือภูเขาไปแล้ว อาทิตย์ก่อนไม่มี รถขี่ สงสัยอาทิตย์นี้ คัน ไปลากจักรยานพับมาปั่นด้วยเลย (และแน่นอนผมก็ยังคงปั่นตามน้องทิตไม่ทันอยู่ดี) กระบี่อยู่ที่ใจและแรงขา

270340_10201281758701351_1790057056_n

ตามปกติ แน่นอน โช๊ะเชะ วันนี้เยอะที่สุดในรอบหลายอาทิตย์

970317_582842115091998_468008996_n

เมื่อสองวันก่อน บังเอิญไปเจอกลุ่ม Endomondo Cycling  Thailand ซึ่งเป็นกลุ่มคนปั่นจักรยานเพื่อให้บรรลุตามเป้าหมายโดยใช้ โปรแกรม Endomondo (โหลดได้ที่  www.endomondo.com) และในกลุ่มจะมีการจัด แข่งขันเล็กๆ ขึ้นมาเพื่อกระตุ้นให้ สมาชิก ปั่นให้ได้มากที่สุด เนื่องจากมีกติกาว่าจะต้องมี ประวัติการขี่บน endomondo อย่างน้อยหนึ่งเดือนถึงจะร่วมลงจัดอันดับได้ แต่ก็อยากลองแข่งกะตัวเอลงดู เลยลองเข้าร่วมแบบไม่จัดอันดับ โดยดูจากไมล์เดือนที่แล้ว ก็ต้องลงกลุ่มนี้ (ไม่เกิน 500 km ต่อเดือน) Endomondo Cycling thailand : รุ่น New Rookie จับเสือชนกับสิงห์ กระทิงชนกับแรด กระต่ายชนกับเต่า รอดูกันว่าผลจะเป็นไงบ้าง

วันนี้ปั่นสนุกขึ้นอีกหน่อย ทำความเร็วได้ แต่.. ตามไม่ทัน ป่อยยยย จนโดนพี่บังนันแซวว่า เทรนเนอร์ไม่มา ไม่มีแรงปั่นเหรอ วู้ววววววว…….      เขียนเยอะแล้วดูรูปบ้างระหว่างทาง แดด แอบแรงนิดหน่อย เพราะเมื่อวาน ฝนตกหมดฟ้า แต่อากาศ ร่มรื่นมากๆ ใครอยู่ในเมืองอิจจาอะดิ๊…… ฮิๆๆ

พักระหว่างทาง

สำหรับ Endomondo ตัวนี้จริงๆแล้วก็คล้ายๆกับ Strava ที่เคยเขียนไป ที่แตกต่างคือ ระหว่างการปั่นจะมี เสียงเทรนเนอร์ บอกรายละเอียดให้เราเป็นช่วงๆ แล้วพอปั่นเสร็จได้หน้าตาประมาณนี้  (แอบโฆษณา molo.me)

Screenshot_2013-08-03-10-58-07

แต่สิ่งที่ไม่แน่ใจคือ เวลาที่รถจักรยานเราหยุด โปรแกรมยังคงนับเวลาอยู่ (ไม่ได้แยกเป็น total time กับ moving time) ผลก็คือ ความเร็วเฉลี่ย ก็จะลดไปด้วย ในกรณีที่เรา หยุดเมาท์มอย แล้วลืมหยุดเวลาในโปรแกรม แต่ก็ไม่ได้แคร์อะไร มาดูกันต่อ นอกจาก การคำนวน Calories ที่เผาผลาญไปได้ (แม่เจ้า 2580 kcal เยอะไปมั๊ย????)  ยังมีการบอกอัตราการสูญเสียน้ำด้วย (ในภาพ ก็คือเสียไป 5 ลิตร คิดมาจากไหนหว่า)

ถึงจุดพักเทียนทะเลถ่ายรูปดีกว่า

531819_582842335091976_1279411085_n

ขากลับใครจะซื้ออะไรไปฝาก ครอบครัวก็แล้วแต่สะดวก คราวหน้า วีซ่าจะได้ผ่านง่ายๆ มีรูปอีกมากมายที่ เฟสบุคของพี่บังนัน ประธานทีมบางมดเหมือนเช่นเคยนะคร๊าบบ

1005679_582835578425985_22339137_n

เส้นทางปั่นวันนี้ก็เหมือนเดิมกลับไปดู entry เก่าๆ ที่เขียนไว้ได้  อันนี้เป็นหน้าตาในเว็บของ Endomondo ใน workout ของเรา

enomondo

เด๋วพรุ่งนี้มาว่ากันต่อ หลังจากลับจากปั่นๆ วันอาทิตย์  เขียนบิ้วทุกอาทิตย์ขนาดนี้ ใครยังไม่เริ่มขี่จักรยาน คันๆ อยากหาจักรยานมาขี่หรือยังฮะ

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

1000577_582842361758640_956973965_n

เขียนเรื่องปั่นจักรยานก็หลายครั้งแล้ว หลายคนอาจจะส่งสัยจะเขียนเรื่องจักรยานหรือว่า โพสรูป ใช่แล้วโพสรูปสิ ชอบปั่นก็ชอบ ถ่ายรูปก็ชอบ ใครอยู่แถวไหน (หรือไม่ใช่แถวนี้) ก็มาแจมกันได้นะครับพี่ๆทีมบางมดใจดีทุกคน ฟันเฟิร์ม!!!

วันนี้สมาชิกที่มาปั่น เปลี่ยนไปนิดหน่อย แต่ก็เคยเจอกันมาหมดแล้ว อากาศก็ดีแดดไม่ร้อน มีฝนเล็กๆ เย็นๆ สบายยย เมื่อวานยึดบ้าน วันนี้ยึดเซเว่น แหล่งอาหารเช้าก่อนปั่น

979734_580290122013864_183540469_n

 

หลังจากเมื่อวานนี้ปั่นมันส์ วันนี้ยังคงมันส์ต่อเนื่อง ออกตัวแรงเลย แรงแป๊บแล้วก็หมดแรง ฮ่า เป็นไงหละบรรยากาศตลอดทางที่ปั่น ร่มรื่น ฟอกปอด อิจฉามั๊ย

1081568_580257048683838_252377170_n

เป้าหมายของทุกสัปดาห์คือต้องเก็บให้ได้ ซัก 40-50 km เป็นอย่างน้อย มากะทีมบางมดได้ตามเป้าแน่นอน เพราะกุมเป้า (หมาย) ไว้แล้ว

1061465_580254382017438_130014699_n

วันนี้ลองถ่ายพาโนอาม่าบ้าง ร้านนี้เป็นร้านประจำจุดพักที่หนึ่ง ซอยเทียนทะเล 25

20130728_073259_resized

ถึงฝนจะใกล้ตกเราก็ไม่ลืมถ่ายรูป วันนี้พี่บังนันไอเดียบรรเจิด มุมแปลกๆ เต็มเลย รูปนี้ผมตั้งชื่อรูปว่า บางมดแดง v13

1080761_580277775348432_1521654371_n

 

ยังไม่หมด มี มดอายวิว (Ant Eyes View) ที่พี่บังนันเอื้อมถ่าย ตอนที่ยังคงปั่นอยู่ ไม่ได้ลงมายืนแต่อย่างใด

1081862_580281158681427_1606884178_n

อายุเป็นเพียงตัวเลข เจอกล้องหละเสร็จหมด มีรูปอีกเยอะ ติดตามได้ที่ รวมพลคนวันอาทิตย์ 28/07/56 ฝีมือการถ่ายภาพจากพี่บังนันแห่งทีมบางมด (รูปส่วนใหญที่เอามาอวดส่วนใหญ่ก็มาจากฝืมือพี่เค้าหละครับ)

น่าแปลก เส้นทางการปั่นก็แบบเดิม แต่วิวที่เห็น บรรยากาศระหว่างทาง เป็นแบบใหม่ทุกครั้ง


รวมตั้งแต่ออกจากบ้าน จนกลับบ้าน 59.2 กิโล ความเร็วเฉลี่ย 21.1 km/h  ตัวเลขที่ได้จาก ไมล์ติดจักรยานต่างกับ GPS ของ Strava ไปเยอะเลย ต้องตั้งค่าอะไรใหม่ป่าวหว่า?

 

วันนี้เรียกได้ว่าเหงื่อออกเป็นบี๊ป มันก็สบายตัวดี

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

วันนี้ฟิตตื่นแต่เช้า แต่….. ท้องเสีย.. สายคร้าบ เลยต้องตามไปจุดนัดที่สอง ที่ซอยพุทธบูชา 36 โดนก่อนเลย 10 กิโล มาถึงพี่บังนัน ถือกล้องรอ (สังเกตว่า เหงื่อท่วมเหมือนปั่นเสร็จแล้ว)

1078242_579958822046994_1015325264_n

และแน่นอนก่อนออกเริ่มทริป ก็โชะเชะ

1082290_579944308715112_937438418_n

วันนี้ลอง App ใหม่ แต่หลายคนอาจจะรู้จักแล้ว Strava Cycling ซึ้งใช้งานได้ทั้งบน iOS Android ใช้ผ่านเว็บ ข้อดีของแอพนี้ คือ มันสามารถ Sync กับ Heart Rate Meter (HRM) ได้ บอกพลังงานที่เผาผลาญไปได้ และอื่นๆอีกมากมาย อ้อ แล้วยังเป็น Social network เล็กๆด้วย  ใครอยาก follow ก็เชิญที่ http://app.strava.com/athletes/narapat ได้เลยฮะ

วันนี้นอกจากจะขี่มันส์ขึ้นแล้ว ยังมี พี่บังบิบ มาเป็นโค้ชส่วนตัว แบบเกาะติด ทั้งผลัก ดัน ลุ้น เพื่อให้ปั่นได้ดีขึ้น และเร็วขึ้นจะได้ตามคนอื่นๆ ทัน หลักๆ ก็จะเป็น

  • การใช้เกียร์ สร้างความแข็งแกร่ง (หรือทำให้ปวดขา เพราะหลังปวดขาจะแข็งแรงขึ้น)
  • การขี่เป็นกลุ่ม เพราะการเกาะกลุ่มทำให้เราขี่สบาย ให้คนอื่นบังลม ฮ่าๆๆ
  • การขึ้นสะพาน ถ้ามีแรงให้เร่งไปยาวๆ แล้วไหลขึ้นไป ถ้าหมดแรงก็ใช้เกียร์ช่วย แต่ให้ซอยให้รอบขา
  • ถ้าคนปั่นอ้วน เหงื่อจะท่วมกายมาก ก็ให้กินน้ำเยอะๆ

มาดูหน้าตาโค้ชผมหน่อย (เห็นมั๊ยเนี่ยะ ฮ่าๆ) คนนี้แหละคับ มือผลัก ดัน ลากน้องใหม่น่องนุ่น แห่งทีมบางมด และวันนี้ยังเหมือนเดิม พี่ๆในทีมให้กำลังใจกันตลอดทาง เรียกว่าบิ้วสุดๆ

1078304_579941542048722_1361936858_n

 

จุดพักที่หนึ่ง ร้านน้ำซอยเทียนทะเล 25 วันนี้ตามมาได้เกือบใกล้เคียงแต่ ยังช้าอยู่ ถ่ายรูปดีกว่า

1081561_579957282047148_1336033756_n

 

วันนี้เป็นตากล้องมือสองด้วย มือสั่นๆ ปลายเท้าขาดไปนิดนึง

1075186_579939825382227_1380913539_n

 

ขากลับ หมดจริง ยิ่งปั่นยิ่งช้า ทริปปั่นวันนี้มีการเจรจาการค้าตลอดทางทริปวันนี้เรยกลายเป็น ทริปอำลาเมริด้าของน้องทิดไป หลังจากสำเร็จยอดวิชาบนเขาด้วยเสือภูเขา ก็จะไปหมอบละ โชะเชะ

1081354_579938502049026_1949699584_n

 

วันนี้ลองเปลี่ยนมาใช้ แผนที่จาก Strava บ้าง เปลี่ยนบรรยากาศ (แต่หน้าตาก็คล้ายๆ Google Map อยู่ดี ฮะๆ)

ขากลับวันนี้พี่มีร่วมทางมาด้วย เห็นกระบะคันนึงขับผ่านไป เป็นกระบะแปะจุ้ยที่แอบไปปั่นจักรยานตอนเช้ามาเหมือนกัน เลยแวะไปหาแปะจุ้ยแห่งสวนธนไบค์ ไปเจอ Trek 3900 Disc น้ำมัน ราคาลงมาที่ 12900 แล้ว (เมื่อต้นเดือนหกยัง 15500 อยู่เลย) แถมยังเจอรถพับ ยี่ห้อที่อยากลองเอาไปปั่น จากหอไปทำงานด้วย ทำใจอยู่นาน คิดไว้ว่าไม่มีตังค์ๆ และก็ได้ สูบลมมา ไม่ต้องไปยืมพี่เก่งละ

 

สิริรวมตั้งแต่ออกจากบ้าน จนกลับบ้าน 60.2 กิโล ความเร็วเฉลี่ย 21.3 km/h หวังว่าจะดีขึ้นเรื่อยๆ วันนี้เรียกได้ว่าเหงื่อออกเป็นบี๊ป มันก็สบายตัวดี

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

หลังจากตอนเช้า เครื่อง (ขา) น็อคไป (เหมือนออกกำลังกายหนักแต่วอร์มไม่ถึง) อดปั่น T_T

วันนี้เรยนั่งดูหนัง ทำ thesis นอนและอื่นๆ จนถึง เย็นๆ แบบว่ามันอยากปั่น เรยจับจักรยานออกจากบ้าน ตอนหกโมงครึ่ง ลองปั่นเดี่ยวดูบ้าง อุปสรรควันนี้ คือ “น้ำ” ใช่แล้ว น้ำท่วม ท่วมขนาด ต๊อกแต๊กๆ เพราะว่ารองเท้าจะจมน้ำ T__T

ต๊อกแต๊กๆ เกือบสองกิโลกว่า เสียวหมาไล่กวดด้วย ฮ่วย ฟ้าก็เริ่มมืดแระ ไฟก็มีสองดวงน้อย ในทีสุดก็มาถึงแม้น้ำเจ้าพระยามีดซะแระ ไม่ทันวิวสวยๆเลย

เลี้ยวซ้ายออกมาเรื่อยๆ (ถ้าไปทางขวาน่าจะไปบ้านสาขลา ถ้าจำไม่ผิด) ก็มาถึงถนนสุขสวัสดิ์ สิบกิโลพอดี โรงรับจำนำเด่นเชียว ใครขาดเงินก็มาได้

ครบ 10 กิโลเมตร ตามตั้งใจและ ปั่นกลับบ้านอีกสิบ เส้นทางก็ประมาณนี้ (เปิด myTrack ไว้ แต่ดันลืมเปิด GPS เลยต้องมาวาดเอง) ขากลับมืดชิเป๋ง อยากได้ ไฟสว่างๆ ซักอันแทนไฟสองอันน้อย

Map22July2013

สบายใจแระ จริงที่พยายามออกไปปั่นเพราะว่า ช่างปั๊ก แห่ง Indy Bikes แนะนำมาว่า พอมันดีขึ้นแต่ไม่ต้องรอให้หายดี ให้ไปปั่นชิลๆ เด๋วดีเอง  สิริรวม 21 กิโล เฉลี่ยๆ 17.2 km/h พอกลับมาได้เหงื่อชุ่มๆ มันก็สบายตัวดี

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

หลังจาก รื้อฟื้นความหลัง ในหมู่บ้านกับระยะทางน้อยๆ ได้เวลาไปสูบลมยาง แต่เนื่องจาก เอาเงินไปซื้อจักรยานหมดแล้ว ไม่มีปัญญาซื้อที่สูบลม เลยขี่ไปหา พี่เก่ง (คนชวนขี่จักรยาน) ระยะทางไปกลับ ประมาณ 22 กิโลฯนิดๆ เส้นทางก็ออกจากหมู่บ้าน วิ่งไปตาม ประชาอุทิศ ตรงอย่างเดียว ตลอดทาง ก็ชิดซ้าย ให้สัญญาณมือ พยักหน้าขอบคุณเวลา เค้าให้ทาง เจอมอเตอร์ไซต์ จักรยานหลายคัน ยิ้มให้ รถยนต์หลายคันตอนวิ่งผ่านเราก็ชลอความเร็ว พอผ่านเราไปค่อยเร่งผ่านไป

พอไปถึงบ้านป๋าเก่ง ป๋าเก่งก็ทักทายคำแรกว่า “ใครเค้ามาขี่ตอน จะเที่ยง” ฮ่าๆ  แล้วก็เอา เครื่องดื่มเซอร์โว (หวานโคตร) มาให้  เราก็นั่งพักจิบน้ำไป ป๋าเก่งก็ชนมาชมจักรยานแล้วป๋าก็เอาที่สูบลมมาสูบให้ สบายจุงเบย ;P  ขอบคุณค๊าบบ

สบายๆแระ ลมเต็มขี่ได้อีก สองอาทิตย์ ได้เวลากลับ (มากินน้ำแล้วสูบลม)

ก่อนกลับป๋าก็ชวนไปขี่งานนี้  (คลิ๊กที่รูปเพื่อลิงค์ไปหน้ากระทูใน ThaiTMB ได้เลยฮะ)

ขากลับแวะซื้อ ก๋วยเตี่ยวเป็ดคอช้าง ร้านดังย่านพุทธบูชา (ใกล้ๆ ม. บางมด ด้านหลัง) พิกัด (13.651617,100.484749) ซื้อกลับบ้านสามห่อ ฝากป๊ะป๊า มะม้า


 

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

 

 

 

อะแฮ่ม จะบอกว่าเกาะกระแส ก็… ใช่หละมั๊ง จริงๆก็มีพี่ที่สนิทกันชวนนานมาแล้วแต่ ทุนทรัพย์ยังไม่พร้อม (จริงตอนนี้ก็ยังไม่พร้อม ทุบกระปุกมาซื้อก่อน) หุ้นที่เล็งไว้ก็รออีกแป๊บบนึงนะ

 

แรงบันดาลใจ

หลังจากที่อยากจะเริ่มก็เริ่มค้นหาข้อมูล แล้วก็มาเจอสองรายการนี้ ไม่รู้ว่าช่วงที่ออกอากาศผมหายไปไหนมา (คงทำงานอย่างบ้าคลั่งอยู่) แล้วก็ทำให้ผมนึกได้ว่า สมัยเรียน ผมก็ขี่จักรยานอยู่ประจำ ส่วนใหญ่จะเป็นของเพื่อน เพราะตัวเราใหญ่เรยต้องยอมปั่นให้เพื่อนซ้อน ฮ่าๆๆ พอดูรายการไปหลายเทปเข้า ก็เริ่มเคลิ้มแล้วก็คิดว่า มันก็จริงเนอะมาลองดูกันซักหน่อยดีกว่า


และอีกรายการหนึ่ง

หลังจากดูจบแล้วก็ได้เวลา

เริ่มไปดูของจริง

Cafe’ Symphony ผมรู้จักร้านนี้เพราะว่าเดินผ่านตอนกลับจากทำงานฮะแล้วพอดีว่า หน้าร้านบอกว่าลดฉลอง ครบรอบห้าปี แต่วันนั้นรีบฮะไม่ได้เข้าไป พอกลับถึงบ้านก็จัดการถามอากู๋ แล้วก็เจอ บทความนี้ พออ่านแล้วมันก็อดใจไม่ได้ที่จะต้องไปเจอ เนื่องด้วยลูกชายเข้าอู่สามอาทิตย์ต้องใช้บริการรถสาธารณะ และรถมันติดมากกกก ห้าชั่วโมงฮะ บ้าคลั่งมาก พอไปถึงร้าน ก็ไม่รอช้าขอไปดูจักรยานทันที แต่น่าเสียดายที่ คุณโฮชิ กลับญี่ปุ่นไปเยี่ยมคุณแม่ เลยเจอแฟนคุณโฮชิและพี่แมวพี่เขย แล้วก็แนะนำ Giant Rincon ปี 2013 ตัวนี้

Giant Rincon 2013

และกาแฟ ก็มาพอดีราคาสูงนิดหน่อยตามทำเล แต่อร่อยมากกก

และแล้วก็เจอเนื้อคู่

หลังจากที่เมื่อวานค้างคา จากการไปนั่งคร่อม Giant Rincon 2013 แล้วมันใหญ่เกินตัวชายไทยขนาดกระทัดรัด และพี่แมวบอกว่ามันเล็กที่สุดแล้ว แป่ววว วันนี้เลยออกจากบ้านแวะ สวนธนไบค์พลัส ที่มันใกล้บ้านจัดแต่ไม่เคยเดินเข้าไปซักที วันนี้จัดเลย ไปเจอ Trek 4300 ดำแดง ไซส์เหมาะกับคนขนาดกระทัดรัดอย่างผมพอดี คร่อมแล้วสบายใจมีเนื้อที่เหลือเฟือ ยืนน้ำลายไหล อยู่สิบนาทีได้ เฮียจุ้ย ก็เดินเข้ามา จากการพูดคุย แล้วผมต้องเรียก อาแปะ เพราะว่าอายุเยอะกว่าพ่อผมอีก หลังจากสรุปได้แล้ว จัดฮะ อาแปะจุ้ยลงมือเอง

Trek 4300 disc break แบบน้ำมัน รุ่นปี 2014 ที่เพิ่งเข้ามาในร้านได้อาทิตย์นึง กำลังถูกปรับแต่งและติดของเล็กๆ น้อยๆ  หลังจากนั้น แปะจุ้ยก็สอนการใช้เกียร์ การถอดล้อปรับอานและอื่นๆ แล้วก็ทดลองปั่น

หลังจากชำระค่าเสียหายแล้ว ก็ปั่นกลับบ้านฮะ ระยะทางจากร้านมากประมาณ 5 กม.  ก่อนปั่นออกถนน (ครั้งแรก) อย่างน้อยๆก็ต้องมี หมวกนิรภัยนะฮะ

แล้วก้อถึงบ้านโดยสวัสดิภาพฮะ ก็ได้อารมณ์แปลกดี กับการขี่บนถนนครั้งแรกลมเย็นๆ ขี่สบายๆ เหงื่อซึมๆ

คิดว่าหลังจากลองปรับตัวให้เข้าจักรยานซักพักคงจะหาก๊วนออกทริป และถ้าทำได้ก็จะลองขี่จากหอไปทำงานดู

เพื่อสุขภาพ เพื่อตัวเรา เพื่อชีวิตของเราฮะ

 

Life Rider สวัสดีครับ

สถิติน่องนุ่น (first ride) :)

Date: 25 May 2013
Distance: 5.1 km
Avg speed: 12.45 km/h